Ingrédients (4 portions)
Recette brûle-graisse naturelle, avec des ingrédients qui stimulent le métabolisme, favorisent la satiété et soutiennent la détox
- 2 courgettes
- 1 bouquet de brocoli
- 2 branches de céleri
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 1 c. à café de curcuma + 1 pincée de poivre noir
- 1 c. à soupe d’huile d’olive ou colza
- 1,2 L d’eau ou bouillon de légumes léger
Préparation
- Faire revenir l’oignon et l’ail.
- Ajouter courgettes, céleri, brocoli et couvrir d’eau.
- Cuire 20 min, mixer, puis ajouter l’huile et les épices.
Bienfaits
- Légumes verts : riches en fibres et très peu caloriques.
- Curcuma + poivre : anti-inflammatoires, stimulent le foie.
- Céleri : effet diurétique naturel.
