Ingrédients (1 portion)

• 1 tranche d’ananas frais (150 g)
• 1 tranche de mangue (100 g)
• ½ banane
• 1 cm de gingembre frais râpé
• 200 ml d’eau fraîche

Préparation

Mixer jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.

Quand le consommer

En milieu de matinée comme collation.

Bienfaits

• Ananas : contient la bromélaïne, une enzyme qui aide la digestion et l’effet anti-inflammatoire.
• Mangue : riche en bêta-carotène et vitamine A pour la peau.
• Gingembre : stimule le métabolisme et la circulation.
• Banane : apporte potassium et fibres douces.