NFB Healthcare

NFB L’Académie NFB Healthcare

L’Académie
NFB Healthcare

35 d’expériences à disposition de la formation

L’académie NFB Healthcare a été créée par le Docteur Jean-Philippe Richter, Médecine interne FMH, spécialiste en Micronutrition, afin de partager son expérience de plus 35 ans d’activité auprès des malades. 

Académie NFB

Son approche est holistique, à l’écoute du patient, orientée vers une proposition thérapeutique la plus naturelle possible. Tous les domaines sont abordés, y compris l’antiâge, les diverses maladies, l’activité sportive ou les maladies plus graves.

Notre implication en micronutrition et nos multiples spécialités obtenues en Suisse et en Europe (Médecine du Sport, Micronutrition, Gériatrie, Médecine morphologique et antiâge…) lui donnent la possibilité d’intégrer plusieurs approches simultanées par un résultat le plus satisfaisant possible. Nous proposons ainsi dans cette école, une formation continue de Nutrithérapie permettant :

  • L’obtention d’un Diplôme de Nutrithérapeute, certifié Cerden – NFB Healthcare. Ce diplôme bénéficie d’une reconnaissance européenne.
  • L’accès au titre de “Conseiller en Nutrition” après une année préparatoire de remise à niveau.
  • L’accès à nombreuses formations continues agrées par l’ASCA et donnant des points de formation.
  • Une formation en hypnose.

Notre approche académique

NFB Healthcare a pour objectif de proposer un enseignement de formation continue dans plusieurs domaines dont le principal est la nutrition-nutrithérapie.

Pour compléter son offre d’enseignement et dans le même objectif de santé optimale, l’Académie NFB Healthcare propose un enseignement de formation continue en Hypnose.

Formation Cerden
NFB-Healthcare-academie

Concernant la nutrithérapie, les cours et l’organisation logistique sont proposés en collaboration directe avec le CERDEN®, Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l’Enseignement de a Nutrition et de la Nutrithérapie (Médecine Nutritionnelle) – CERDEN® – Association Internationale de type scientifique (membre FAIB).

NFB Healthcare agit notamment :

  • par la formation des professionnels de la santé (organisation de séminaires de formation, de post-graduates, de journées scientifiques, constitution d’une banque de données actualisée en permanence, …),
  • par l’information du grand public (formation professionnelle, conférences, distribution de documents d’information, …),
  • par la sensibilisation des organismes concernés par la santé publique
  • et par la stimulation de la recherche en nutrition et en nutrithérapie.

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quelles maladies provoquent une inflammation ?

Quelles maladies provoque une inflammation ? Guide des maladies inflammatoires 

Quelles maladies provoquent une inflammation ? Qu’est-ce qu’une maladie inflammatoire ?     Définition d’une maladie inflammatoire     Une maladie inflammatoire survient lorsqu’une activation excessive ou prolongée de la réponse immunitaire endommage les tissus et les organes. Cela peut toucher divers systèmes corporels, comme les articulations, l’intestin, ou la peau. L’inflammation est un mécanisme de défense naturel qui mobilise des cellules immunitaires pour éliminer les menaces et réparer les tissus. Si ce processus ne se résout pas, une inflammation chronique peut se développer, causant des dommages progressifs et favorisant des maladies graves. L’inflammation aiguë est une réaction rapide et temporaire, tandis que l’inflammation chronique persiste et peut entraîner des complications.   Maladies auto-immunes et inflammatoires : Quelle différence ?     Les maladies auto-immunes surviennent lorsque le système immunitaire attaque par erreur les tissus sains, entraînant une inflammation chronique qui peut endommager les organes, comme dans la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus. À l’inverse, les maladies inflammatoires impliquent une inflammation qui n’est pas due à une auto-agression immunitaire, mais plutôt à des facteurs comme les infections ou les blessures, comme c’est le cas pour la maladie de Crohn.   Les principales catégories de maladies inflammatoires     Maladies inflammatoires rhumatologiques et articulaires    La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les tissus sains des articulations. Elle affecte principalement les articulations périphériques comme les mains, les poignets, les genoux et les pieds, mais peut aussi toucher d’autres organes. Les principales caractéristiques de la PR incluent : Inflammation : Cela provoque des symptômes comme douleur, gonflement, raideur, et chaleur au niveau des articulations. Déformation : En l’absence de traitement, l’inflammation chronique peut endommager les articulations, entraînant destruction articulaire et déformations visibles, comme des doigts en « coude de boutonnière » ou des poignets déformés.   La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire chronique qui touche principalement la colonne vertébrale et les articulations sacro-iliaques. Elle est également liée à des troubles inflammatoires des articulations périphériques. Les principales caractéristiques de la SA sont : Douleurs lombaires chroniques : l’inflammation dans le bas du dos provoque une douleur constante, souvent plus marquée le matin ou après des périodes de repos. Raideur : L’inflammation peut conduire à une raideur de la colonne vertébrale, limitant la mobilité. Fusion des vertèbres : Si elle n’est pas traitée, la SA peut entraîner une fusion progressive des vertèbres, réduisant la flexibilité de la colonne vertébrale, ce qui peut mener à une posture rigide, parfois appelée « dos en bambou ».   Le rhumatisme psoriasique est une forme d’arthrite inflammatoire associée au psoriasis, une maladie de la peau. Elle affecte les articulations, souvent en parallèle avec les lésions cutanées du psoriasis.Les articulations des doigts et des orteils sont fréquemment touchées, ce qui peut entraîner gonflement, douleur, et déformation des articulations, provoquant parfois une condition appelée « doigt en saucisse ».   Maladies inflammatoires de l’intestin (MICI)    La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin qui peut toucher n’importe quelle partie du tube digestif, provoquant des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la fatigue, et des complications digestives. La rectocolite hémorragique (RCH) est une inflammation chronique limitée au côlon et au rectum, entraînant des symptômes tels que des douleurs abdominales, des diarrhées sanglantes, et une perte de poids. Elle affecte uniquement la muqueuse de l’intestin, contrairement à la maladie de Crohn qui peut affecter toutes les couches de la paroi intestinale.       Maladies inflammatoires dermatologiques    Le psoriasis est une maladie auto-immune de la peau qui provoque l’apparition de plaques rouges et squameuses, souvent sur les coudes, genoux et cuir chevelu, en raison d’une accélération de la production des cellules cutanées. La maladie de Verneuil (ou hidrosadénite suppurée) est une affection chronique de la peau, caractérisée par des abcès douloureux et des fistules sous les aisselles, dans l’aine ou autour des fesses, dus à l’inflammation des glandes sudoripares. La dermatite atopique (eczéma) est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque des démangeaisons, des rougeurs et des éruptions cutanées, souvent en réponse à des allergènes ou irritants, et est fréquemment associée à des antécédents familiaux d’allergies.       Maladies inflammatoires du système nerveux    La sclérose en plaques est une maladie auto-immune du système nerveux central, où le système immunitaire attaque la myéline (la gaine protectrice des nerfs), entraînant des symptômes variés tels que des troubles moteurs, sensoriels, de la vision et de l’équilibre. La neuromyélite optique est une maladie inflammatoire rare qui touche principalement les nerfs optiques et la moelle épinière, causant des pertes de vision et des symptômes neurologiques, souvent confondue avec la sclérose en plaques mais avec des traitements différents. La myasthénie est une maladie neuromusculaire auto-immune où le système immunitaire attaque les récepteurs de l’acétylcholine, un neurotransmetteur essentiel à la contraction musculaire, provoquant une faiblesse musculaire qui s’aggrave avec l’effort.   Maladies inflammatoires respiratoires    L’asthme est une maladie respiratoire chronique caractérisée par une inflammation des voies respiratoires, entraînant des épisodes de difficultés respiratoires, de toux, de sifflements et de sensation d’oppression thoracique, souvent déclenchés par des allergènes ou des irritants. La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie pulmonaire progressive, principalement causée par le tabagisme, qui entraîne une inflammation et une obstruction des bronches, réduisant la capacité respiratoire et provoquant des symptômes tels que toux, essoufflement et expectorations.   Les symptômes communs aux maladies inflammatoires     Les signes typiques d’une inflammation     Les signes typiques d’une inflammation incluent : Douleur : due à l’irritation des tissus et à la libération de substances chimiques inflammatoires. Rougeur : causée par l’augmentation du flux sanguin vers la zone affectée. Chaleur : résultant de l’augmentation du métabolisme cellulaire dans la zone enflammée. Gonflement : dû à l’accumulation de liquide dans les tissus en réponse à l’inflammation. Fièvre : souvent présente lorsque l’inflammation est d’origine infectieuse, la température corporelle augmentant pour combattre l’infection. Fatigue et perte d’appétit : symptômes généraux qui accompagnent souvent une inflammation persistante.   Symptômes spécifiques selon les types de maladies inflammatoires    Les symptômes spécifiques varient en fonction des… Poursuivre la lecture Quelles maladies provoque une inflammation ? Guide des maladies inflammatoires 
Combien de temps doit durer une cure de curcuma ?

Combien de temps doit durer une cure de curcuma ? 

Combien de temps doit durer une cure de curcuma ? Quelle est la durée idéale d’une cure de curcuma ?   Durée recommandée pour une cure de curcuma   La durée d’une cure de curcuma est généralement recommandée entre 4 et 12 semaines. Cette cure peut être prolongée ou répétée après 2 semaines d’arrêt par exemple.  Les doses de curcumine recommandées pour les adultes varient entre 500 mg et 2000 mg par jour. Cette fourchette dépend souvent des besoins individuels et de l’objectif de la prise (anti-inflammatoire, antioxydant). Il est préférable de choisir des compléments contenant de la curcumine standardisée pour garantir une concentration efficace. Certains produits incluent également de la pipérine (extrait de poivre noir) pour améliorer l’absorption. (Form’Curcuma) Pour maximiser l’absorption et minimiser les effets secondaires potentiels, il est conseillé de diviser le dosage quotidien en 2 à 3 prises. Par exemple, si vous prenez 1500 mg par jour, vous pourriez le diviser en trois doses de 500 mg ou 600mg.   Adaptation selon les besoins spécifiques     Cure Anti-Inflammatoire : prendre entre 1000 mg et 2000 mg de curcumine par jour. Cela peut être divisé en 2 à 3 doses, à prendre avec des repas contenant des graisses pour optimiser l’absorption. Une cure anti-inflammatoire peut durer de 4 à 12 semaines minimum, selon la gravité de l’inflammation et la réponse individuelle au traitement. Cette cure est souvent utilisée dans le cas de douleurs articulaires (arthrose, arthrite…), des douleurs musculaires, et des maladies inflammatoires chroniques. Cure Digestive : pour améliorer la digestion et réduire les problèmes gastro-intestinaux, un dosage de 500 mg à 1000 mg de curcumine par jour est généralement suffisant. On peut répartir les prises en plusieurs doses. Une cure digestive peut être plus courte, de 2 à 4 semaines, selon les besoins. Si les symptômes persistent, il est possible d’étendre la cure. Cure Préventive (Immunité, antioxydants, vieillissement) : pour une cure préventive visant à renforcer le système immunitaire, un dosage de 500 mg à 1000 mg par jour est recommandé. Cela peut être pris de manière continue ou en cycles. Une cure préventive peut être envisagée sur le long terme, avec des cycles de 8 à 12 semaines suivis de pauses de 4 à 6 semaines. Cette approche est idéale pour les personnes souhaitant maintenir une bonne santé générale, prévenir les maladies et renforcer leur immunité, notamment pendant les saisons à risque (comme l’hiver).   Quand et pourquoi arrêter une cure de curcuma ?   Signes indiquant une pause nécessaire   On stoppera la prise de curcuma à l’apparition d’éventuels effets secondaires. Des symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées ou des diarrhées peuvent survenir, surtout à des doses élevées. Si ces symptômes persistent, il est conseillé de cesser la prise de curcuma. Des éruptions cutanées ou des réactions allergiques, bien que rares, peuvent également se manifester. En règle générale, une période de 4 semaines est suffisante pour évaluer les effets bénéfiques du curcuma sur l’inflammation ou d’autres problèmes de santé. Si aucune amélioration significative n’est constatée après cette période, il peut être utile de faire une pause ou de réévaluer l’utilisation du curcuma.    Fréquence des cures dans l’année   Cure Préventive : pour un effet anti-inflammatoire, antioxydante, il est généralement recommandé de suivre une cure 2 à 3 fois par an.  Cette approche vise à renforcer le système immunitaire et à prévenir l’apparition de maladies inflammatoires ou chroniques. Chaque cure peut durer 4 à 6 semaines, suivie de pauses de 1 à 2 mois entre chaque période de traitement. Cette alternance permet au corps de bénéficier des effets du curcuma sans s’habituer à sa présence, maximisant ainsi ses effets préventifs. Les cures préventives réduisent l’inflammation chronique, favorise un bon fonctionnement intestinal, lutte contre les effets néfastes des radicaux libres et par là contribue à lutter contre le vieillissement. Cure Thérapeutique : il est très fréquent que le curcuma soit à consommer sous forme de compléments dans des indications précises : crise d’arthrose, polyarthrite, troubles digestifs, autres douleurs inflammatoires. On pourra alors prendre jusqu’à 2000 mg de curcumine par jour pendant 6 à 8 semaines jusqu’à diminution des signes cliniques en particulier douloureux inflammatoire. Cette cure pourra être prolongée si nécessaire si les symptômes persistent même a minima. Ces cures pourront être renouvelées plusieurs fois par an.    Certains médicaments peuvent interagir avec le curcuma, il est donc recommandé de demander un avis un spécialiste en Micronutrition ou simplement votre médecin si la prise prolongée de fortes doses de curcuma est indiquée.  Dans tous les cas, sélectionnez des compléments qui sont associés avec du poivre noir pour une meilleure biodisponibilité, avec des gélules très concentrées en curcumine par exemple 300 mg par gélule.   Vous avez des questions ? Contactez-nous Nous vous répondrons au plus vite.
comment calmer une inflammation ?

Comment calmer une inflammation ? 

Comment calmer une inflammation ? Solutions naturelles pour calmer l’inflammation   Adopter une alimentation anti-inflammatoire   Pour réduire l’inflammation, il est bénéfique de consommer des aliments anti-inflammatoires : Aliments Riches en Oméga-3 Poissons gras : Saumon, sardines, maquereau, hareng, et thon. Ces poissons sont riches en acides gras oméga-3, qui combattent l’inflammation. Graines de lin et graines de chia : Sources végétales d’oméga-3, elles peuvent être ajoutées aux smoothies, yaourts, ou céréales. Noix : En particulier les noix de Grenoble, qui contiennent des acides gras oméga-3 bénéfiques pour la réduction de l’inflammation. Fruits et Légumes Colorés Fruits rouges : Myrtilles, fraises, framboises, et mûres. Ils sont riches en anthocyanines, des antioxydants qui réduisent l’inflammation. Agrumes : Oranges, pamplemousses, et citrons. Riches en vitamine C, qui joue un rôle anti-inflammatoire. Légumes-feuilles verts : Épinards, chou kale, et blettes. Ils contiennent de la vitamine E, un antioxydant puissant. Brocoli et choux de Bruxelles : Ces légumes crucifères sont riches en sulforaphane, un composé qui réduit l’inflammation. Avocats : Ils contiennent des graisses saines, des fibres, et des composés phytochimiques qui combattent l’inflammation. Aliments Riche en Antioxydants Baies de goji, cerises et raisins : Contiennent des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. Tomates : Riches en lycopène, un puissant antioxydant. Le lycopène est encore plus disponible dans les tomates cuites. Herbes et Épices Anti-inflammatoires Curcuma : Contient de la curcumine, un composé anti-inflammatoire puissant. Il est plus efficace lorsqu’il est consommé avec du poivre noir, qui en améliore l’absorption. Gingembre : Réduit l’inflammation et soulage les douleurs articulaires. Ail : Contient de l’allicine, un composé qui diminue l’inflammation. Cannelle et clous de girofle : Possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Huile d’olive extra vierge : Riche en acide oléique, une graisse saine qui réduit l’inflammation. Huile de noix et huile de lin : Sources d’acides gras oméga-3. Céréales Complètes Quinoa, avoine, riz brun, et sarrasin : Contrairement aux céréales raffinées, les céréales complètes contiennent des fibres qui réduisent les niveaux de CRP (protéine C-réactive), un marqueur de l’inflammation. Légumineuses Lentilles, pois chiches, haricots noirs : Sources de fibres, de protéines végétales, et de composés anti-inflammatoires. Aliments Fermentés et Probiotiques Kéfir, yaourt, choucroute, kimchi : Améliorent la santé intestinale, ce qui joue un rôle clé dans la régulation de l’inflammation. Chocolat Noir (à Haute Teneur en Cacao) Thé Vert   Utiliser des herbes et des épices aux vertus anti-inflammatoires   Certaines herbes et épices sont réputées pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires, pouvant soulager les douleurs et réduire l’inflammation chronique : Curcuma : le curcuma contient de la curcumine, un composé actif aux effets anti-inflammatoires et antioxydants. Il aide à réduire l’inflammation articulaire et les douleurs associées, comme dans l’arthrite. Gingembre : le gingembre est utilisé depuis des siècles pour ses bienfaits anti-inflammatoires, grâce à des composés appelés gingérols. Il est efficace pour soulager les douleurs musculaires et les inflammations. Boswellia : également connue sous le nom d’encens indien, la boswellia est une plante anti-inflammatoire utilisée pour traiter les douleurs articulaires et les troubles inflammatoires chroniques.   Boire des infusions et des boissons anti-inflammatoires   Les infusions et boissons anti-inflammatoires peuvent aider à calmer l’inflammation dans le corps, tout en apportant des bienfaits relaxants et hydratants. Thé vert Camomille Tisane de curcuma   Par ailleurs, l’hydratation est essentielle pour lutter contre l’inflammation. Boire suffisamment d’eau aide le corps à éliminer les toxines, favorise le bon fonctionnement des organes, et maintient les articulations lubrifiées.   Huiles essentielles anti-inflammatoires   Huile de Gaulthérie Huile d’Eucalyptus Huile de Lavande   Utilisez un diffuseur adapté pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles dans l’air ambiant, en limitant la diffusion à 30 minutes par session. Dilution : Les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans une huile végétale avant application sur la peau, afin d’éviter les irritations ou les réactions allergiques.   Les compléments alimentaires NFB   NFB Healthcare propose une gamme complète de compléments alimentaires anti-inflammatoires. Nutri’Oméga 3 DHA Chaque gélule contient 250 mg de DHA, permettant d’obtenir l’allégation anti-inflammatoires officielle européenne. En cas d’inflammation chronique et persistante on pourra monter la dose à 2 gélules par jour, voire 4 gélules par jour si nécessaire. Les oméga 3 de NFB ont tous les labels de qualité, sont dénués de polluants, et purifiés. Form’ CurcumaIl contient 300 mg de curcumine par gélule, une dose de 2 gélules par jour soit 600 mg par jour permet d’avoir un effet antioxydant. Si on recherche en effet anti-inflammatoire majeur très efficace, on favorisera la prise de 2 gélules matin midi et soir. Form’Chondro ProtectIl s’agit d’un complément alimentaire destiné à protéger les articulations de l’inflammation, de l’usure, du stress oxydant. Il protège le cartilage, les ligaments. Il permet également de diminuer l’inflammation locale et donc des douleurs réactionnelles type arthrose ou arthrite. Beauty’Bourrache OnagreCe complément est riche en huile de bourrache et huile d’onagre tout 2 étant des oméga 6 anti-inflammatoires. Le Bourrache Onagrepremier est riche en GLA et plutôt orienté vers la peau, permettant de la réhydrater de reconstituer le film lipidique protecteur. Il est indiqué pour les peaux sèches, les problèmes d’eczéma, psoriasis, de prurit.L’onagre présent dans ce complément est également un oméga 6 anti-inflammatoire riche en DGLA, plutôt à orientation anti-inflammatoire pelvien. Il est utile dans le syndrome prémenstruel et au niveau de la peau.   Approches médicales pour apaiser l’inflammation   Traitements médicaux pour calmer l’inflammation   Anti-inflammatoires Non Stéroïdiens : les AINS, tels que l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine, sont des médicaments couramment utilisés pour soulager l’inflammation, la douleur et la fièvre. Ils agissent en inhibant les enzymes responsables de la production de prostaglandines, des substances qui contribuent à l’inflammation. Efficaces pour les inflammations aiguës comme les douleurs musculaires, les maux de tête, et les douleurs articulaires légères, ils sont totalement inefficaces sur l’inflammation chronique Corticoïdes : les corticoïdes sont des anti-inflammatoires puissants à ne pas utiliser durablement sauf indications médicales précises. Une fois l’inflammation chronique diagnostiquée, plusieurs mesures devront être prises notamment diététique. On adoptera une alimentation anti-inflammatoire, riche en polyphénols, en oméga 3, pauvres en oméga… Poursuivre la lecture Comment calmer une inflammation ?