NFB Journal

Conseils

NFB Healthcare vous propose des articles sur des thématiques autour du bien-être, de la nutrition et de la santé. Autant de sujets qui vous tiennent à coeur. Ainsi, nous espérons répondre à vos préoccupations et à vos objectifs au gré des publications de ce journal, dans lequel vous trouverez des conseils et recommandations personnalisées.

Programme Protéiné – 7 jours (sans sucre ni féculent)

Programme Protéiné – 7 jours (sans sucre, ni féculent) Diète protéinée stricte, sans aucun glucides (ni sucres rapides, ni lents, sans fruit), riche en légumes variés (450 g/jour, 5 couleurs différentes), avec protéines animales et végétales, et un bon apport en oméga-3 pour perdre du poids rapidement. Pour être plus efficace, il est possible de… Poursuivre la lecture

Programme Brûle-Graisse – 7 jours

Programme Brûle-Graisse – 7 jours Afin d’accélérer la perte de poids et notamment de gras, nous vous suggérons de prendre les compléments suivants: Nutri’Prob+; pour renforcer le fonctionnement intestinal en particulier le microbiote. Nutri’Slim’Activ: Brule graisse et coupe faim qui facilite la perte de poids. Matin (à jeun, chaque jour) Boisson détox : eau tiède… Poursuivre la lecture

Soupe Brûle-Graisse aux Légumes Verts

Soupe Brûle-Graisse aux Légumes Verts Ingrédients (4 portions) Recette brûle-graisse naturelle, avec des ingrédients qui stimulent le métabolisme, favorisent la satiété et soutiennent la détox 2 courgettes 1 bouquet de brocoli 2 branches de céleri 1 oignon 1 gousse d’ail 1 c. à café de curcuma + 1 pincée de poivre noir 1 c. à… Poursuivre la lecture

Crème Glacée Express Banane-Mangue-Noix

Crème Glacée Express Banane-Mangue-Noix Ingrédients (2 portions) Recette de desserts vegan, sans gluten, sans lactose, riche en oméga-3 et faible en sucre. 2 bananes bien mûres (congelées en morceaux) ½ mangue bien mûre (congelée en dés) 2 c. à soupe de noix de Grenoble ou de pacanes 1 c. à café de graines de lin… Poursuivre la lecture

Parfait Fruits Rouges & Crème de Cajou

Parfait Fruits Rouges & Crème de Cajou Ingrédients (2 portions) Recette de desserts vegan, sans gluten, sans lactose, riche en oméga-3 et faible en sucre. 100 g de framboises (ou myrtilles) fraîches ou surgelées 50 g de noix de cajou trempées 4 h 1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées ½ c. à… Poursuivre la lecture

Mousse au Chocolat & Graines de Chia

Mousse au Chocolat & Graines de Chia Ingrédients (4 portions) Recette de desserts vegan, sans gluten, sans lactose, riche en oméga-3 et faible en sucre. 400 ml de lait de coco sans sucre 3 c. à soupe de graines de chia 2 c. à soupe de cacao cru en poudre 1 c. à soupe de… Poursuivre la lecture

Curry de Pois Chiches & Épinards aux Algues Nori

Curry de Pois Chiches & Épinards aux Algues Nori Ingrédients (2 portions) 200 g de pois chiches cuits (en conserve, bien rincés) 2 poignées d’épinards frais 1 oignon 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de pâte de curry jaune (ou rouge selon goût) 200 ml de lait de coco 1 feuille de nori émiettée… Poursuivre la lecture

Poêlée Quinoa, Brocoli & Noix de Grenoble

Poêlée Quinoa, Brocoli & Noix de Grenoble Ingrédients 100 g de quinoa 1 petit brocoli 1 gousse d’ail 2 c. à soupe d’huile de colza bio (riche en oméga-3) 1 poignée de noix de Grenoble concassées 1 c. à café de curcuma en poudre 1 pincée de poivre noir Sel marin (modéré) Préparation Cuire… Poursuivre la lecture

Tartare de Saumon aux Algues & Sésame

Tartare de Saumon aux Algues & Sésame Ingrédients 200 g de saumon frais (qualité sashimi, ou label bio) 1 c. à soupe d’algues wakamé réhydratées 1 c. à soupe de sauce soja tamari (sans gluten si besoin) 1 c. à café d’huile de sésame grillé 1 c. à café de graines de sésame noir ½… Poursuivre la lecture

Soupe Douce Curcuma, Lentilles Corail & Spiruline

Soupe Douce Curcuma, Lentilles Corail & Spiruline Ingrédients (2 portions) 150 g de lentilles corail 1 carotte 1 courgette 1 oignon 1 c. à café de curcuma en poudre 1 c. à café de cumin 1 pincée de poivre noir 1 c. à café d’huile de coco ou olive ½ c. à café de spiruline… Poursuivre la lecture

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